Сбалансированное питание

О том, какое важное значение в нашей жизни имеет правильное, сбалансированное питание, знает каждый. Оно позволяет всегда быть здоровыми и жизнерадостными, нацеленными на движение вперёд и необременёнными различными недомоганиями и хворями. Ведь сбалансированное питание – это, прежде всего, оптимальный баланс жизненно необходимых веществ и элементов, содержащихся в нашей пище, - белков, жиров и углеводов, а также витаминов, микроэлементов, аминокислот и т. п.

Однако даже идеально составленное меню не будет полноценным, если оно не является разнообразным. Ведь сбалансированное питание вовсе не является некой невкусной диетической пищей, скудной на различные вкусности и повторяющейся изо дня в день. Напротив, сбалансированное питание – это всегда вкусные блюда, приготовленные на пару, тушёные и варёные, где присутствуют исключительно полезные продукты – овощи и фрукты, злаки и зелень, мясо и рыба, яйца и морепродукты. Но с одним лишь условием – непременным соблюдением баланса содержанием жиров, белков и углеводов. Правильно сбалансированное питание быстро входит в привычку, ведь это действительно легко, вкусно и здорово!

Так что, вопреки распространённому мифу об однообразии и скудности сбалансированного питания, оно является очень вкусным, сытным и полезным. И если вы будете придерживаться принципов его организации, то никакой лишний вес будет вам не страшен, а организм всегда будет под защитой крепкого иммунитета и бодрого расположения духа. Так что питайтесь правильно и сбалансировано - это ваш путь к здоровью и долголетию!